复工上班注重“仪式感”,让你好心情不断

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复工归来,你的工作心态

经历了怎样的变化

压力重,每日赶工不断

同事久违,周末仍期待喝酒唱K

抑或是觉得精力不够充沛

总想宅家休息

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其实,这几种心态总结到一起

都与长时间宅家后

突然面临紧张的工作任务

造成心理焦虑有关

这种情况下,我们

不妨试一试复工“仪式感”

看看能不能找回好心情

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出门精心打扮 一天快乐相伴

宅家期间睡衣成了全套装备

不洗漱、不化妆

已成宅家一族大多数人的日常

快递回来的心宜美装

也失去了搭配的动力

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终于复工归来

不妨让这些衣装成为点亮好心情的

第一道“仪式感”

网上寻找搭配教程

多选择明快色系

留给路人和同事“品头论足”的空间

你,就是办公室最靓的“仔”

营造美好环境 乐享时尚午餐

出于疫情防控要求

周末暂时还不能出外聚餐

那不妨让每日中午的工作餐

成为另类“轻时尚”

自选一些精美餐具

为准备开动的工作餐

营造美好的用餐环境

再来一部爆款网剧或一首动听音乐

作为“下饭菜”

疫情期间

与久违的同事“隔空聚餐”

不失为一种乐趣

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细致整理办公桌 计划写好贴墙上

每日进入办公室第一件事

可以先从清理办公桌开始

将所有物品按使用习惯和使用频次

由近及远摆放

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适当可以增加一份绿植

让办公桌情调瞬间“加分”

接下来

把每日可以预知的工作内容

按照主次缓急排好顺序写下

张贴在抬头可见的地方

以便有序提醒自己

每做完一件事便划掉一件事

既可不遗漏工作内容

也可通过精神安慰的方法

减少工作焦虑

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下班记得说再见 开心回家去锻炼

下班时间

收拾好一切后

记得与同事说一声“再见”

一句简单的问候不仅可以

拉近与同事的感情距离

也可以瞬间为自己的礼仪“加分”

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时间充裕的话

晚上还可以选择在家中

或空旷的地方

进行一定程度的锻炼

当然,记得戴好保暖装备

还有口罩

一天已过

“仪式感”既为生活增加情调

亦可减少焦虑情绪

请复工归来的你笑纳

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